添加日期：2022年6月20日 阅读：1347
在现代社会中，肥胖不仅预示着身材的走样，同时也预示着身体的不健康。但是很多人在减肥，却减不下去，应该怎么减肥呢?纤秀贴怎么样?使用方法有哪些?
纤秀贴提取草本精华，主要由决明子、荷叶、大黄、甘草、茯苓、茵陈、泽泻、黄芪、火麻仁等组成，为外用产品，贴敷前用温水将贴敷处擦拭干净，贴于神阙穴，必要时增加气海穴，贴敷时间4-8小时。
减肥不是一朝一夕的事情，减肥要循序渐进，自律性强，效果才显著。减肥方法如下：
首先，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分饱，特别是晚餐。晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。
平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉、鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。
除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2022-06-20 15:17:47
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